Marchar, andar em linha reta ou em ziguezague melhoram o controle.
Quando a falta de habilidade nos movimentos é grande, pode ser doença.
Todo mundo conhece alguém que vive derrubando tudo que aparece pela
frente. É a falta de coordenação motora, um problema comum, que
normalmente vem desde cedo, mas que pode ser amenizado com alguns
exercícios específicos.
O Bem Estar desta sexta-feira (27) recebeu a terapeuta corporal Mônica
Monteiro e o fisioterapeuta David Costa. Eles ajudaram os outros
convidados do programa – pessoas com falhas na coordenação motora – com
dicas que você também pode seguir em casa.
Os movimentos do corpo dependem tanto do cérebro, que dá o comando,
quanto dos músculos, responsáveis pela execução. Por isso, uma boa
coordenação motora passa primeiramente por músculos bem estruturados.
A participação do cérebro vem na compreensão das informações. Uma
pessoa só consegue executar bem o movimento se entender bem o que deve
fazer.
A ação de uma pessoa pode ser coordenada, descoordenada – quando ela
tem dificuldade para controlar seus movimentos corretamente – ou
incoordenada – quando a pessoa pensa em fazer um movimento, mas faz
outro.
A descoordenação pode ser por uma questão de pouca habilidade corporal,
ou então por alguma lesão que prejudica os movimentos. Já a
incoordenação geralmente está associada a alguma doença.
Tropeçar, esbarrar nos móveis e deixar objetos caírem no chão são
aceitáveis para pessoas levemente descoordenadas. Porém, quando são
muito recorrentes, podem sinalizar algum problema mais grave – como a
dismetria, um distúrbio que faz com que a pessoa não tenha muita noção
de distância.
Umas pessoas têm mais facilidade que outras, mas a coordenação motora
está ao alcance de todos nós. Se os pais identificarem a dificuldade na
criança, devem procurar um psicopedagogo para fazer os exercícios desde
cedo.
Marchar é um exercício perfeito de coordenação motora, pois os braços
fazem o movimento contrário ao das pernas. Outras boas opções são andar
em linha reta ou em ziguezague.
Nenhum comentário:
Postar um comentário