Da caminhada para a corrida: queime mais calorias
Da caminhada para a corrida
A caminhada é uma das atividades físicas mais populares e praticadas no mundo. Sem custo, ela pode ser realizada em qualquer lugar - na rua, na praia, no campo, nos parques, em ginásios, entre outros. O exercício de caminhar é o ponto de partida para as mulheres que pretendem começar a correr e perder ainda mais calorias!
Segundo a personal trainer Beth Oliveira, é importante dispor dessas informações médicas para avaliar as condições de saúde e o modo mais apropriado para cada caso. Também é fundamental que um professor de educação física elabore a intensidade e periodicidade da prática desta modalidade.
Nenhum comentário:
Postar um comentário